2023.11.02

마음수련 메인센터(진짜 나를 만나는 인생 최고의 7일)

진짜 나를 만나는 인생 최고의 7일

사람은 자기가 만든 생각 속에서 살고 있습니다.

그 자체가 스트레스이며 가짜마음입니다.

마음수련 빼기명상은 자기중심적으로 저장해놓은

기억된 생각을 버리는 명상입니다.

부정적인 가짜마음을 다 버리고 없애면

참마음이 되어 살 수 가 있습니다.

마음수련 빼기명상은 1~7단계의 체계적인 명상법으로

눈에는 보이지 않는 습관까지 다 버릴 수 있습니다.

그 습관마저 다 버리면 행동이 바뀌고 진짜마음으로 살 수 있기 때문에

스트레스 없이 지혜롭게 살 수 있습니다.

마음을 가라앉히는 명상과
실제로 버려지는 빼기명상은 다릅니다.

마음은 흙탕물과 같습니다.

흙탕물을 가만히 두면 시간이 지나 맑아집니다.

모래가 가라앉아서죠

그러나 흔들면 다시 뿌연 흙탕물이 되듯

우리 마음도 똑같습니다.

사람의 진짜마음은 원래 깨끗하고 큰 긍정적 마음입니다.

그것을 찾으려면 흙탕물을 전부 퍼내서 새 물을 담으면 됩니다.

내 마음에 있는 것을 모두 버려서 부정적인 마음이

실제로 사라지는 것을 경험해보세요.

메인센터 식단GBT (Green Brain Table)는

‘머리가 맑아지는 식당’이라는 의미로

신선한 재료로 만든 건강한 식단을 드립니다.

지중해식, 사찰음식, 다이어트식 등 자극이 적고

소화가 잘 되는 음식으로 구성되어, 편안한 몸과

마음으로 명상에 집중하는데 도움이 됩니다.

Self Balancing Food

건강한 하루를 위해 아침 식사로 셀프밸런싱푸드와

과일, 삶은 달걀, 빵이 제공됩니다.

셀프밸런싱푸드는 하루에 필요한 영양소를 알맞게

배합하여 균형을 맞춘 건강 선식입니다.

황토 어싱길은 소나무 숲이 우거져 있어

사계절 내내 명상을 하며 걷기에 좋습니다.

다양한 코스로 30분이상 어싱을 즐길 수 있습니다.

어싱의 효과

풀기체조는 머리끝부터 발끝까지 전신을

모두 풀어주는 몸을 건강하게 해주는 스트레칭입니다.

풀기체조는 명상 시작 전에 진행됩니다.